世界一受けたい授業 ほうれい線がたった1ヶ月で⁈10月12日動画 麻木久仁子さんの二重顎 [たった1ヶ月でほうれい線二重顎がスッキリ]
たった1ヶ月で長年かけて出来た
『ほうれい線』が消えてゆく⁈
そんな夢の様な話を世界一受けたい授業では
放送していました。
しかも簡単な3つの事を実践するだけで！！
見逃した方は絶対に必見です！！
公式サイトには載っていない情報も
惜しげも無くご紹介しちゃうので
是非参考にしてくださいね。
※2013年10月12日 放送世界一受けたい授業
5時間目 澤田 彰史 先生
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【実践1か月で効果あり!?
顔のほうれい線＆たるみ改善術とは？】
ご存知でしたか？
顔のたるみの原因（ほうれい線）は
『紫外線』だったんです⁈
夏に浴びた大量の紫外線、
秋にちゃんとケアしてあげないと
大切なコラーゲンをどんどん破壊し
『顔のたるみ』を作ってしまいます。
紫外線に壊された弾力がなくなった肌には
小じわ（ほうれい線）も出来ます。
そして、シワとたるみで『老け顔』の完成！
と言う事になるのです。
そしてその大切なコラーゲンも
年と共に老化し量が減ったり弾力を失い
硬くカチカチになり重みを増します。
その重みがたるみの原因でもあります。
《ほうれい線 顔のたるみ改善術1
ハリUPディナー》
新しく作られるコラーゲンの量は
20歳をピークに急降下。
50歳の時点では20歳の半分しか
新しくコラーゲンが作られません。
だから、コラーゲンを増やす為
原材料となるタンパク質を摂取する事が必要！
《オススメの食材は『鮭』と『キウイ』》
『鮭の良いところ』
↓
鮭の身には『たんぱく質』が非常に豊富！
鮭は皮は『コラーゲンが入っている』ので
皮も残さず食べるのがポイント。
また『鮭の赤みの元』になっている
『アスタキサンチン』は『抗酸化物質』
なので、紫外線によるダメージから
細胞を守ってくれます。
『キウイの良いところ』
↓
キウイは特にビタミンCが多い。
しかし、ビタミンCは熱に弱いので
生のまま食べるのがポイント。
《どれ位食べれば良いの？》
1日に鮭は2切れ、
キウイ2個分がおススメです。
《いつ食べるのがベスト？》
コラーゲンは睡眠中に活発に作られるので
夕食時に食べるのがベストです。
※毎日食事から補うのが難しい様でしたら
『サプリメント』でもOKと
おっしゃってました。
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《ほうれい線 顔のたるみ改善術2
『まいうー体操』》
まいうー体操は、顔の筋肉を
鍛え直すために『ま、い、う』の
3つのひらがなを言うだけの体操。
（顔の筋肉も老化や使わないと衰えて
たるみやほうれい線の原因に）
《口を大きく開いて『まー』の体操》
下アゴのたるみ（二重顎）は
『顎舌骨筋』という筋肉が
あまり使われていないから。
「ま」と言う形で口を大きく開けると
額舌骨筋が鍛えられアゴのたるみも
改善します。
《やり方》
10秒間、なるべく大きな口、
大きな声で「まー」と言ってください。
《ニッコリ笑って『いー』の体操》
年齢とともに頬にある筋肉が小さくなり、
頬を支える力が弱くなってたるみや
ほうれい線の原因に。
「いー」と発音する時の笑い顔で、
大頬骨筋と小頬骨筋が鍛えられます。
《やり方》
こちらも10秒間、なるべく大きな口、
大きな声で「いー」と言ってください。
《思いっきりタコさんになって
『うー』の体操》
ほうれい線の一番の原因
『口の周りの口輪筋が弱まってくる』
という現象。一番やっつけたいですよね！
《やり方》
こちらも10秒間、なるべく大きな口、
大きな声で「うー」と言ってください。
《『まいう体操』をする回数は？》
この「ま」「い」「う」を10秒×5セット、
朝昼晩やると効果的！
（とは言いますがいつやったって
効果あると思います。
料理作ってる時とか運転中とか。）
《ほうれい線 顔のたるみ改善術3
42℃で洗顔》
これは『ヒートショック効果』と言うものを
利用した美肌法です。
ヒートショック効果によって
ヒートショックプロテインが活発になり
コラーゲンのハリを促してくれます。
ネズミの実験でも実証された程です！
《やり方》
・お湯の温度を42℃に設定して3分間洗顔する
・42℃のお湯で温めたタオルで顔を2分間保湿
この計5分の温め効果を利用して
ハリを促します。
『朝と夜の1日2回』行う事をオススメ。
《ヒートショック洗顔の注意点》
高温のお湯を顔に当てますので、
洗顔後は『必ず化粧水』で即保湿！！
この保湿は十分なくらいが丁度いいと
私は思います。
そして、肌のハリを促す『成長ホルモン』が
出てくる夜の12時までに寝る事も大切！
そして、紫外線に気をつけた生活を
心掛けて下さい。
《気になる麻木さんの実践効果は？》
FC2動画
http://video.fc2.com/content/世界一受けたい授業%E3%80%80人は短期間でどこまで変われるかスペシャルⅡ%2020131012/20131012xhzKJUPW/&tk=TVRBME9UazVPRGM9
この効果を麻木さんが試してましたが
本当に顎のたるみもほうれい線も
綺麗になってました！
何も使わずにここまで出来るんだっら
美顔器等使ったらもっと早く効果が
期待出来ますね！
42℃温冷プレート
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